http://dietafacebook.tk Grupo  sobre la Dieta Mediterranea,   Frutas Aceite de Oliva, legumbres, nueces, España. Grecia, Marruecos
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Esto es por comer sano, los buenos alimentos  como legumbres, aceite de oliva, nueces, frutas, frutos  secos, de 3 a 5 huevos a la semana, un vaso de leche semidesnatada al día, cinco  comidas al día, pescado mejor que carne, cinco piezas de fruta al día o tres piezas y dos ensaladas, etc.
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