Grupo Amigos Extragrupo Granada www.extragrupo.org Extragrupo: www.extragrupo.Org * Web para hacer amigos: Granada y otras ciudades Encuentros, senderismo, * T: Mario 616 453 927, Mateo 630 162 785 Marcelo 635 911 216 MSN extragrupo@hotmail.com. Skype id: extragrupo 2009-12-12T10:41:03+00:00
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Deportes the-shaker: that blog/flickr/multimedia-aggregator kind of thing Grupo Amigos Extragrupo Granada www.extragrupo.org http://s3.amazonaws.com/lcp/extragrupo/myfiles/cena-65-6565x65.jpg http://extragrupo.lacoctelera.net/post/2009/12/12/www-senderismogranada-tk-consejos-senderismo www.senderismogranada.tk Consejos para senderismo 2009-12-12T10:41:03+00:00 2009-12-12T10:41:04+00:00 <p> <div> <p><a href="http://www.senderismogranada.tk/"><span style="color: #ff0000;">www.senderismogranada.tk</span></a><span style="color: #ff0000;"> Consejos para senderismo</span></p> <p>.</p> <p><a href="http://senderismo.tk/">http://senderismo.tk</a></p> <p>.</p> <p>El hombre, en general, alcanza una  velocidad de 5 aproximada de 5 km/h andando sobre una superfici llana.</p> <p>Si es ascendente  sobre 4 km/h, y desvendente 6 km/h.</p> <p>Un bastón es útil para terrenos accidentados, con pemdientes y curvas que salvar.</p> <p>.</p> <p><span style="color: #ff0000;">Para superar pendientes fuertes</span>, el cuerpo inclinado ligeramente  hacia adelante.  evitando así cargar el peso en las rodillas</p> <p>.<br />Pasos cortos, y posición del pié con la suela bien pegada a la tierra, nunca de puntillas</p> <p>.</p> <p>Para <span style="color: #ff0000;">descensos pronunciados</span> inclinamos el cuerpo hacia  atrás, evitando así cargar el peso en las rodillas</p> <p>.<br /><span style="color: #ff0000;">Botas de alta montaña</span>, que impidan que traspase la humedad y que mantengan calientes los piés</p> <p>.</p> <p><span style="color: #0000ff;">Descansar 10 minutos por cada cincuenta minutos</span></p> <p>.</p> <p>Para ascender  o descender, <span style="color: #ff0000;"> en zigzag</span>, para reducir la inclinación del camino.</p> <p>.<br /><span style="color: #ff0000;">Para ir en grupo,</span> los primeros lugares para los lentos, los  <span style="color: #ff0000;">últimos para  los más experimentados</span></p> <p>.</p> <p><span style="color: #ff0000;">Marcha sobre carretera.  Ir por lado izquierdo para divisar los coches.</span></p> <p>.<br />Si ruta es por carretera calzado más  ligero.</p> <p>Evitar ir a pié por carretera  de noche o días de poca visibilidad</p> <p>.<br /><span style="color: #ff0000;">Si vas de noche o poca visibilidad  llevar ropa clara o señales reflestantes</span></p> <p><span style="color: #ff0000;">.<br /></span>Existen linternas que alumbran con  luz blanca  por delante y luz roja  por detrás</p> <p>.</p> <p>Se debe mostrar luz roja a los coches que vienen de frente.</p> <p>.</p> <p>Existen placas reflectantes para colocar en la mochila y o el  pecho</p> <p>.</p> </div> </p> Grupo Amigos Extragrupo Granada www.extragrupo.org http://s3.amazonaws.com/lcp/extragrupo/myfiles/cena-65-6565x65.jpg http://extragrupo.lacoctelera.net/post/2009/12/12/sabado-12-diciembre-hoy-ir-canas-14-horas Sábado, 12 de diciembre, hoy, ir de cañas a 14 horas 2009-12-12T02:57:28+00:00 2009-12-12T02:59:14+00:00 <p><span style="color: #ff6666;">Sábado, 12 de diciembre, hoy, ir de cañas a 14 horas</span></p> <p>.</p> <p>&lt;ir  bar de tapas chulo para dusfrutar de las buebas tapas de Granada</p> <p>A las 14 horas por el centro</p> <p>Avisa a Mario para más información  616453927</p> Grupo Amigos Extragrupo Granada www.extragrupo.org http://s3.amazonaws.com/lcp/extragrupo/myfiles/cena-65-6565x65.jpg http://extragrupo.lacoctelera.net/post/2009/12/10/senderismo-sabado-12-diciembre-al-llano-la-perdiz-vente Senderismo sabado 12 diciembre al Llano de la Perdiz Vente 2009-12-10T17:44:39+00:00 2009-12-12T02:31:08+00:00 <p> <div><span style="color: #ff0000; font-size: x-small;">Senderismo sabado 12 diciembre al Llano de la Perdiz Vente</span></div> <div><span><span><span style="font-size: x-small;">5 horas </span></span></span></div> <div><span><span><span style="font-size: x-small;">nivel incial</span></span></span></div> <div><span><span><span style="color: #ff0000; font-size: x-small;">salida 09: h Biblioteca Publica del Salon</span></span></span></div> <div><span><span><span style="font-size: x-small;">encargado <span style="color: #0000ff;">Paco Conesa</span></span></span></span></div> <div><span><span></span></span></div> <div><span style="font-size: x-small;"><span><span>Saber más en</span></span></span></div> <div><span><span><a href="http://senderismosabados.tk/"><span style="font-size: x-small;">http://senderismosabados.tk</span></a></span></span></div> <div><span><span><span style="font-size: x-small;">Saludos Marcos o Mario o Marcelo</span></span></span></div> </p> Grupo Amigos Extragrupo Granada www.extragrupo.org http://s3.amazonaws.com/lcp/extragrupo/myfiles/cena-65-6565x65.jpg http://extragrupo.lacoctelera.net/post/2009/12/10/http-www-beas-tk-domingo-13-diciembre-senderismo-canada Domingo, 13 diciembre de Senderismo a Cañada del Sereno modificada 2009-12-10T17:33:08+00:00 2009-12-12T04:43:39+00:00 <p> <p> <div> <p><span></p> <div> <p><span style="color: #ff00ff;"><span style="color: #ff6666;"><span><a class="default;Peque&amp;#xf1" href="http://www.beas.tk"><span style="color: #ff6666;"><span><span style="font-size: x-small;">http://www.beas.tk</span></span></span></a><span style="font-size: x-small;"> Domingo, 13  diciembre </span></span></span></span><span style="color: #ff6666;"></span><span style="color: #ff0000;"><span style="color: #ff6666;"><span><span style="font-size: x-small;">Senderismo a Cañada del Sereno modificada</span></span></span></span></p> <p><span style="font-size: x-small;">.</span></p> <p><span style="font-size: x-small;">Ante dudas llamar a Marcos  o Mario </span></p> <p><span style="font-size: x-small;">.</span></p> <p><span style="font-size: x-small;">Avisos </span></p> <p><span style="color: #ff0000; font-size: x-small;">.1º) El domingo vamos de senderismo a la Cañada del Sereno</span></p> <p><span style="color: #ff0000; font-size: x-small;">seis horas, nivel medio</span></p> <p><span style="color: #ff0000; font-size: x-small;">Llamar a Mario ante dudas</span></p> <p><span style="font-size: x-small;">saber más </span></p> <p><span style="font-size: x-small;"><a href="http://beas.tk/">http://beas.tk</a></span></p> <p><span style="font-size: x-small;">Salida 10 h del Cubo</span></p> <p><span style="color: #ff0000; font-size: x-small;">2º)   Sábado el senderismoes al Llano de la Perdiz</span></p> <p><span style="color: #ff0000; font-size: x-small;">,</span></p> <p><span style="color: #ff0000; font-size: x-small;"><a href="http://senderismosabados.tk/">http://senderismosabados.tk</a></span></p> <p><span style="color: #ff0000; font-size: x-small;">Inicial A llano d ela Perdiz  5 horas o cuando te quieras vover.</span></p> <p><span style="font-size: x-small;">09 h. en biblioteca Pública. </span></p> <p><span style="font-size: x-small;">Lo lleva <span style="color: #ff0000;">Paco C</span></span></p> <p><span style="color: #ff0000; font-size: x-small;">3º) Senderismo suave domingo </span></p> <p><span style="font-size: x-small;">10 h desde Biblioteca Pública,</span></p> <p><span style="font-size: x-small;"> lo leva Javier </span></p> <p><span style="font-size: x-small;">y van al Lano de la Perdiz</span></p> <p><span style="color: #ff0000; font-size: x-small;">4º) Los planes del fin de semana son los de siempre</span></p> <p><span style="color: #ff0000; font-size: x-small;">verlos en</span></p> <p><span style="font-size: x-small;"><a href="http://reuniones.tk/">http://reuniones.tk</a></span></p> <p><span style="font-size: x-small;">Ante la duda  llamar a Mario o Marcos </span></p> <p><span style="font-size: x-small;">5º0(</span></p> <p><span style="font-size: x-small;">Para saber de esta ruta  mira en</span></p> <p><span style="font-size: x-small;"><br /></span></p> <p><span style="font-size: x-small;">Salimos de senderismo aunque  llueva, esté nublado, </span></p> <p><span style="font-size: x-small;">Si hace mal tiempo vamos a comarcas  como la del Valle de Lecrín.</span></p> <p><a class="default;Peque&amp;#xf1" href="http://www.beas.tk"><span style="color: #ff6666;"><span class="large"><span style="font-size: x-small;">http://www.beas.tk</span></span></span></a></p> <p><span style="font-size: x-small;">Nivel medio</span></p> <p><span style="font-size: x-small;">Salida 10 horas desde el Cubo de Caja Granada</span></p> <p><span style="color: #ff6666;"><span style="font-size: x-small;">Día 20 de diciembre, domingo, subida el Trevenque </span></span><a href="http://www.trevenque.tk"><span style="color: #ff6666;"><span style="font-size: x-small;">http://www.trevenque.tk</span></span></a></p> <p><span style="color: #ff6666; font-size: x-small;">y domingo  27 de dicembre a legir entre </span></p> <p><span style="font-size: x-small;">.</span></p> <p><span style="font-size: x-small;">La Cebadilla en Capileira  en la Alpujarra</span></p> <p><span style="font-size: x-small;">.</span></p> <p><span style="font-size: x-small;">Los  requisitos en</span></p> <p><span style="font-size: x-small;"><a href="http://requsitos.tk/">http://requsitos.tk</a></span></p> <p><span style="font-size: x-small;">El tiempo</span></p> <p><span style="font-size: x-small;"><a href="http://tiempogranada.tk/">http://tiempogranada.tk</a></span></p> <p><span style="font-size: x-small;">Tags</span></p> <p><span style="font-size: x-small;">.</span></p> <p><span style="font-size: x-small;">senderismo, granada, senderistas, diciembre, Navidad, frio, calor, "valle de Lecrin, Trevenque, alpujarra, "Sierra Morena", Huetor, "cañada del sereno", nivel, medio nieve lluvia granizo</span></p> </div> <p></span></p> </div> </p> </p> Grupo Amigos Extragrupo Granada www.extragrupo.org http://s3.amazonaws.com/lcp/extragrupo/myfiles/cena-65-6565x65.jpg http://extragrupo.lacoctelera.net/post/2009/12/09/canada-del-sereno Domingo senderismo Cañada del Sereno Nivel medio cinco o seis horas 2009-12-09T17:35:33+00:00 2009-12-09T17:44:45+00:00 <div><span></p> <div><span style="font-size: x-small;"><a href="http://www.beas.tk/">www.beas.tk</a> Domingo senderismo a Cañada del Sereno</span></div> <div></div> <div><span style="font-size: x-small;"><a href="http://beas.tk/">http://beas.tk</a></span></div> <div><span style="font-size: x-small;">.</span></div> <p><span style="font-size: x-small;"> </span></p> <div><span style="font-size: x-small;"><br />.</span></div> <div><a href="http://senderismo.tk/"><span style="font-size: x-small;">http://Senderismo.tk</span></a></div> <div></div> <div><span style="font-size: x-small;">E-mail:<br /></span><a href="mailto:senderismo@extragrupo.org"><span style="font-size: x-small;">senderismo@extragrupo.org</span></a></div> <div><span style="font-size: x-small;">.</span></div> <div><span style="font-size: x-small;">Aceptar las  condiciones en </span></div> <div><span style="font-size: x-small;"><a href="http://requisitos.tk/">http://requisitos.tk</a></span></div> <div><span style="font-size: x-small;">.</span></div> <div><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: x-small;">Salida: 10 h  desde el Cubo</span><br /></span><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff0000;">.<br /></span>Cinco o seis horas<br />Estra ruta se basa en la  Cañada del Sreno pero la alargamos hasta cino o seis horas<br />.<br />Nivel Medio pues hay repechos </span></div> <div></div> <div></div> <div><span style="font-size: x-small;">.</span></div> <div><span style="font-size: x-small;">Tags</span></div> <div><span style="font-size: x-small;">senderismo, huetor, gratis, trekkking, gratis, gratuito, seguro, montañero, fedamon, Cañada, Sereno, "Cañada del sereno" extragrupo domingos</span></div> <p></span></div> Grupo Amigos Extragrupo Granada www.extragrupo.org http://s3.amazonaws.com/lcp/extragrupo/myfiles/cena-65-6565x65.jpg http://extragrupo.lacoctelera.net/post/2009/12/09/www-granadacine-tk-miercoles-cine-19-20-h-taquillas-cc-nepruno www.granadacine.tk Miercoles cine 19:20 h taquillas CC Nepruno 2009-12-09T17:33:55+00:00 2009-12-09T17:33:55+00:00 <p><a href="http://www.granadacine.tk">www.granadacine.tk</a> Miercoles cine 19:20 h taquillas CC Nepruno</p> <p>Saber más</p> <p><a href="http://www.granadacine.tk">http://www.granadacine.tk</a></p> Grupo Amigos Extragrupo Granada www.extragrupo.org http://s3.amazonaws.com/lcp/extragrupo/myfiles/cena-65-6565x65.jpg http://extragrupo.lacoctelera.net/post/2009/12/08/www-senderismosabados-tk-vente-sabados-senderismo-09-00-horas www.senderismosabados.tk Vente Sabados senderismo 09:00 horas Biblioteca Pública del Salón. Dura de 9 a 15 horas más o menos 2009-12-08T07:30:04+00:00 2009-12-08T07:30:04+00:00 <p> <div><span style="color: #00ff00; font-size: x-small;">NUEVO </span><span style="color: #00ff00; font-size: x-small;"><span class="default;Peque&amp;#xf1" style="color: #ff6666;"><strong>Senderismo los sábados</strong></span></span></div> <div class="default;Peque&amp;#xf1"><a href="http://www.senderismosabados.tk">http://www.senderismosabados.tk</a></div> <div><span style="font-size: medium;"><strong><br /></strong></span></div> <div><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff0000;"><span style="color: #ff6666;">Sabados senderismo 09:00 horas Biblioteca Pública del Salón</span></span><span style="color: #ff6666;">. </span></span><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff0000;"><span style="color: #ff6666;">Dura de 9 a 15  horas más o menos</span></span></span></div> <div><span style="font-size: x-small;">.</span></div> <div><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff0000;">Buscamos organizadores para campaña de Senderismo para todos, para organizar rutas de nivel fácil los sábados y domingos</span>,</span></div> <div><span style="font-size: x-small;">.</span></div> <div><span style="font-size: medium;"><span style="color: #008080; font-size: x-small;">En cada una de nuestros eventos de senderismo, viajes, excursiones, cada cual se sufraga sus gastos de comidas, bebidas, transporte, seguros de senderista y de viaje. Para cada uno de los eventos se forma un grupo y es sin ánimo de lucro, y se reparten los gastos mediante donativos a los organizadores de ese evento, como son de combustible, mantenimiento e imprevistos.</span></span></div> <div><span style="color: #008080; font-size: x-small;">No se cobra por venir al grupo, ni horas de dedicación o gastos varios que suponen la organización de esos eventos.</span></div> <div><span style="color: #008080; font-size: x-small;">Es de bien nacidos ser agradecidos y se apoya y se colabora con que en ese momento organizan el evento.</span></div> <div><span style="color: #008080; font-size: x-small;">Y ese evento es como las lentejas, o se toma o se deja,</span></div> <div><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff0000;">Saber más en<span> </span></span><a href="http://requisitos/"><span style="color: #ff0000;"><span>http://requisitos</span></span></a></span></div> <div><span style="font-size: x-small;">.</span></div> <div><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff00ff;">Planes de la semana en</span></span></div> <div><a href="http://www.reuniones.tk/"><span style="font-size: medium;">http://www.reuniones.tk</span></a></div> </p> Grupo Amigos Extragrupo Granada www.extragrupo.org http://s3.amazonaws.com/lcp/extragrupo/myfiles/cena-65-6565x65.jpg http://extragrupo.lacoctelera.net/post/2009/12/08/villancicos-sobre-mi-mas-pequenos villancicos sobre Mi mas pequeños 2009-12-08T07:14:10+00:00 2009-12-08T07:14:10+00:00 <p> <p><span class="default;Peque&amp;#xf1" style="color: #ff6666;"><span class="default;Peque&amp;#xf1" style="color: #ff6666;"><span>En el blog Feliz Navidad te ofrecemos una colección de musica de Navidad</span></span></span></p> <p><span>Este grupo de amigos te desea</span></p> <p class="xlarge"><span style="color: #3366ff;"><span>Feliz Navidad</span></span></p> <p class="xlarge"><span style="font-size: 15px; color: #6633ff;"><span>Y que nos encontremos en estas fiestas y en este nuevo año 2010</span></span></p> <p class="xlarge"><span class="default;Peque&amp;#xf1" style="color: #33cc00;"><span>Y este regalo para escuchar y cantar villancicos.</span></span></p> <p><a href="http://www.navidadfeliz.tk/"><span>http://www.navidadfeliz.tk</span></a></p> <p><span>o</span></p> <p><a href="http://www.villancicos.tk/"><span class="default;Peque&amp;#xf1" style="color: #ff9966;"><span>http://www.villancicos.tk</span></span></a></p> <p><span>.</span></p> <p><span style="color: #ff6666;"><span style="color: #3333ff;"><span>A cantar villancicos y llenarte  y llenar de Navidad a tu gente ya!!!!!</span></span></span></p> </p> Grupo Amigos Extragrupo Granada www.extragrupo.org http://s3.amazonaws.com/lcp/extragrupo/myfiles/cena-65-6565x65.jpg http://extragrupo.lacoctelera.net/post/2009/12/08/http-www-bubion-tk-fotos-lunes-7-diciembre-viaje-la http://www.bubion.tk fotos de Lunes 7 diciembre,Viaje a la Alpujarra Lanjaron Pampaneira Fuente Agria, en Bubión comida típica muy bien organizada por Montse 2009-12-08T06:54:38+00:00 2009-12-08T06:54:38+00:00 <p><span style="color: #ff00ff;"><span><span><span style="color: #ff6666;"> </span></span><a href="http://www.bubion.tk/"><span style="font-size: medium;"><span><span style="color: #ff6666;">http://www.bubion.tk</span></span></span></a><span><span style="color: #ff6666;"> </span></span><span style="color: #ff6666;"> fotos de  Lunes 7 diciembre,</span></span></span><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: medium;"><span><span style="color: #ff6666;">Viaje a la Alpujarra Lanjaron Pampaneira Fuente Agria, en Bubión</span></span></span><span><span style="color: #ff6666;"> comida típica muy bien organizada por  Montse</span></span></span></p> <p>.</p> <p><span><span> </span></span><a href="http://www.bubion.tk/"><span style="font-size: medium;"><span>http://www.bubion.tk</span></span></a><span><span> </span></span></p> Grupo Amigos Extragrupo Granada www.extragrupo.org http://s3.amazonaws.com/lcp/extragrupo/myfiles/cena-65-6565x65.jpg http://extragrupo.lacoctelera.net/post/2009/12/08/http-tajos-tk-fotos-domingo-6-diciembre-senderismo-a http://tajos.tk Fotos de Domingo, 6 diciembre Senderismo a tajos y presa de Alhama con Mª L. 2009-12-08T06:51:28+00:00 2009-12-08T06:51:28+00:00 <p><span style="color: #ff00ff;"><a href="http://tajos.tk/"><span style="font-size: medium;">http://tajos.tk</span></a> Fotos de Domingo, 6 diciembre</span> <span style="color: #ff0000;">Senderismo a tajos y presa de Alhama con Mª L.</span></p> <p>En esta  web las pondremos</p> <p><a href="http://tajos.tk/"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff0000;"><span>http://tajos.tk</span></span></span></a><span style="color: #ff0000;"><span> </span></span></p>